Plan een rustmoment per dag in. Een mindfull-momentje voor jezelf. Zet bijvoorbeeld al wat spulletjes standaard klaar, zoals een essentiële olie die je lekker vindt. Geniet van de geur terwijl je even alles naast je neerlegt. Adem goed naar je onderbuik om zo goed te aarden en in je lichaam te zitten. Kies bijvoorbeeld voor…
Je huid is de dunne laag weefsel die de natuurlijke buitenste laag van het lichaam vormt; het weerspiegelt je gezondheid. Het is het grootste orgaan van je lichaam en heeft tal van functies: het biedt je bescherming, zorgt voor de warmte-uitwisseling met je omgeving, geeft gevoel van externe prikkels, zorgt voor eliminatie van toxines door…
Alles is af te lezen op onze huid. Het verteld ons of we in harmonie zijn met onszelf en dat we wel of niet in harmonie met onze omgeving leven, het verteld ons ook of we erin slagen een goede balans te vinden tussen werk en vrije tijd, of dat we eerder continu gebukt gaan…
Holisme komt van het woord Griekse woord ‘holos’ dat ‘heel’ betekent. Een mens heeft niet alleen een lichaam maar men bestaat ook uit een emotioneel, mentaal en spiritueel lichaam of energetisch lichaam. Al deze delen samen maken dat je bent wie je bent. Ervaar je spanningen, problemen of blokkades op één bepaald gebied dan zal…